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あわくらノルディックウォーク
ノルディック ウォーキングとは?
誰にでも出来、ただ単に歩くよりもより良い効能が出ると実証されたスポーツです。発祥は北欧のフィンランド、当初クロスカントリースキー選手の夏場トレーニングとして始まったものが一般者用フィットネスとして普及し、ヨーロッパ全土へ、そして世界各国まで広まったと言われています。

効果は?
単なる二足歩行のウォーキングではなく、専用のポールを二本両手に持つだけ。それだけで普通に歩くのと同じようでも①全身の約90%の筋力を使うことが出来る。②歩く姿勢もよくなり体への負担も軽減。③肩や背中にも運動効果が期待できるので、血液の循環が良くなり肩こりの解消にも繋がる。④ポールによる補助で疲労による負担も軽減。などなど個人によって結果は異なることはありますが、いろいろな効果があります。まさに運動不足の方々に、そして体力作りしたい方々に推奨です!

コースは? 西粟倉村の自然を活かし標高約800メートル前後の地点とノルディックウォークの融合を計画しています。
①ダルガ峰休憩舎~駒の旺山登山口(約3.5km)
②ダルガ峰休憩舎~影石谷展望台~駒の旺山登山口(約5km)     
日   時

随時受付中
宿泊場所
国民宿舎 あわくら荘(宿泊先)
参加料金

●●●宿泊プラン●●●
大人 12,000円(18歳以上対象)
※料金は、1泊3食(夕・朝・昼)+活動費の料金です。

●●●日帰りプラン●●●
大人 4,500円(18歳以上対象)
※料金は、昼食+活動費の料金です。
募集定員
3~20名様
内  容









   

※JNWLノルディックウォーク公認指導員が指導、引率いたします。


●●●宿泊プラン●●●

初 日
宿泊地・国民宿舎あわくら荘にてチェックイン。(15:00以降チェックイン可能です。)
翌日の為にゆっくりとした時間を過ごして頂きます。

2日目
9:00       あわくら荘 出発

           ノルディックウォーク説明・アップ体操。

           ノルディックウォーク開始 (コースは状況によって変更されます。)

13:00      クールダウンストレッチ。
           ウォーク終了


           昼食は特製弁当をお召し上がりください。

活動後はあわくら荘の温泉で疲れた体を癒します!



●●●日帰りプラン●●●

10:00      国民宿舎あわくら荘 集合&受付

10:30      ノルディックウォーク開始 (コースは状況によって変更されます。)

13:00      クールダウンストレッチ&ノルディックウォーク終了。

           昼食は特製弁当をお召し上がりください。

活動後はあわくら荘の温泉で疲れた体を癒そう!

             
※注意事項※
雨天の場合でも可能な限り内容入れ替えなどして実施しますが、台風・気象警報などが発令された場合は中止としますのでご了承下さい。

準備する物
   
※専用ポール貸与。
ノルディックウォーク用ポール。動きやすいウエア。底のしっかりしたウォーキングシューズ。タオル。飲み物(ヒップバックやウエストバック)。着替え。
◆交通アクセス ◇マイカー
  京阪神方面から 中国道佐用JCT~鳥取道西粟倉IC下りて国道373北へ2分
  岡山方面から 湯郷~作東~大原経由
◇鉄道:智頭線特急スーパーはくと「大原駅」乗り換え「西粟倉駅」下車。智頭急行線時刻表
予約方法

(株)あわくらグリーンリゾート 0868-79-2330 まで
 
注)予約制です。準備の都合上10日前までにはご予約下さい。

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