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| あわくらノルディックウォーク | |
| ノルディック ウォーキングとは？ 誰にでも出来、ただ単に歩くよりもより良い効能が出ると実証されたスポーツです。発祥は北欧のフィンランド、当初クロスカントリースキー選手の夏場トレーニングとして始まったものが一般者用フィットネスとして普及し、ヨーロッパ全土へ、そして世界各国まで広まったと言われています。 効果は？ 単なる二足歩行のウォーキングではなく、専用のポールを二本両手に持つだけ。それだけで普通に歩くのと同じようでも①全身の約９０％の筋力を使うことが出来る。②歩く姿勢もよくなり体への負担も軽減。③肩や背中にも運動効果が期待できるので、血液の循環が良くなり肩こりの解消にも繋がる。④ポールによる補助で疲労による負担も軽減。などなど個人によって結果は異なることはありますが、いろいろな効果があります。まさに運動不足の方々に、そして体力作りしたい方々に推奨です！ コースは？ 西粟倉村の自然を活かし標高約８００メートル前後の地点とノルディックウォークの融合を計画しています。 ①ダルガ峰休憩舎～駒の旺山登山口（約3.5km） ②ダルガ峰休憩舎～影石谷展望台～駒の旺山登山口（約5km） |
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| ◆日 時 |
随時受付中 |
| ◆宿泊場所 |
国民宿舎 あわくら荘（宿泊先） |
| ◆参加料金 |
●●●宿泊プラン●●● 大人 １２，０００円(１８歳以上対象) ※料金は、１泊３食（夕・朝・昼）＋活動費の料金です。 ●●●日帰りプラン●●● 大人 ４，５００円(１８歳以上対象) ※料金は、昼食＋活動費の料金です。 |
| ◆募集定員 |
３～２０名様 |
| ◆内 容 |
●●●宿泊プラン●●● 初 日 宿泊地・国民宿舎あわくら荘にてチェックイン。（１５：００以降チェックイン可能です。） 翌日の為にゆっくりとした時間を過ごして頂きます。 ２日目 ９：００ あわくら荘 出発 ノルディックウォーク説明・アップ体操。 ノルディックウォーク開始 (コースは状況によって変更されます。) １３：００ クールダウンストレッチ。 ウォーク終了 昼食は特製弁当をお召し上がりください。 活動後はあわくら荘の温泉で疲れた体を癒します！ ●●●日帰りプラン●●● １０：００ 国民宿舎あわくら荘 集合＆受付 １０：３０ ノルディックウォーク開始 (コースは状況によって変更されます。) １３：００ クールダウンストレッチ＆ノルディックウォーク終了。 昼食は特製弁当をお召し上がりください。 活動後はあわくら荘の温泉で疲れた体を癒そう！ ※注意事項※ 雨天の場合でも可能な限り内容入れ替えなどして実施しますが、台風・気象警報などが発令された場合は中止としますのでご了承下さい。 |
| ◆準備する物 |
※専用ポール貸与。 ノルディックウォーク用ポール。動きやすいウエア。底のしっかりしたウォーキングシューズ。タオル。飲み物(ヒップバックやウエストバック)。着替え。 |
| ◆交通アクセス | ◇マイカー 京阪神方面から 中国道佐用ＪＣＴ～鳥取道西粟倉ＩＣ下りて国道373北へ２分 岡山方面から 湯郷～作東～大原経由 ◇鉄道：智頭線特急スーパーはくと「大原駅」乗り換え「西粟倉駅」下車。智頭急行線時刻表 |
| ◆予約方法 |
(株)あわくらグリーンリゾート ０８６８－７９－２３３０ まで 注）予約制です。準備の都合上１０日前までにはご予約下さい。 |
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